Dicas de como se vestir bem.

Cores escuras: Prefira usar tons mais escuros, pois estes escondem mais. Evite usar estampas, mas caso as use, opte sempre pelas listras verticais, que alongam. As horizontais achatam

Malhas: Prefira as malhas lisas, duplas, com certa elasticidade, aquelas com que você se senta e se levanta sem que formem. As malhas caneladas marcam muito, melhor fugir delas.

Sapatos: Tente se acostumar a andar sempre de salto, os tamanhos médios, mas confortáveis e dão segurança

Batas :Muitas gordinhas as usam para “disfarçar” o corpo. Pelo contrário, eles chamam mais atenção, não tem sensualidade são sem graça.

Tecidos brilhantes: Também desfavorecem as gordurinhas, aumentando o volume do seu corpo. Evite.

Bodys: Apesar de justos, ele são legais para serem usados por baixo de outra peça de roupa, pois modelam o corpo, são confortáveis e dão segurança.

Lingerie: Escolha bem os sutiãs, que devem ser anatômicos, dando boa sustentação ao seio. Shortinhos e meia- calça também são ótimos aliados, pois seguram a barriguinhas proeminente.

Decotes: Se os seios estão em forma, os decotes em V, usados com sutiã com aro, podem ser legais. Mas se o peito for muito grande, os decotes de formato quadrado são os mais indicados, porque valorizam o colo sem aumentar o volume do seio.

Vestidos: A ordem é alongar a silhueta, deixá-las mais leve – mas não com tecidos finos, como o jérsei, que aderem ao corpo e engordam. Evite peças justas, mas também evite roupas muito soltas. Os vestidos devem ser retos, tipo tubinho, pois disfarçam.

Barriguinha indiscreta: Use e abuse dos blazer, sempre um pouco mais compridos, até a altura dos quadris. Vista – os sem abotoar, sobre a camisa, e prefira aqueles de cintura mais alta. Todas as peças que alonguem o corpo o tronco e suavizem essa passagem para as pernas podem ser aliadas, na luta tão freqüente para se esconder a barriguinha . Não use cintos. Eles dividem a silhueta, apertam, chamam atenção exatamente para uma área do corpo que você deseja esconder.

Perna muito grossa: O melhor comprimento da saias é na altura do joelhos. Não usem sapado muito fechado, ou no tornozelo ficará enorme. Saias longas também funcionam bem. Nunca use meias – claras, que aumentam muito o volume das pernas- prefira sempre escuras.

Calças : calças compridas deve ser, de preferência , de corte reto e com cintura baixa.Prefira as sem detalhes nos bolsos, pois evita chamar atenção para os bumbum.

Papada: Coluna reta e cabeça erguida ajudam muito a tornar a papada menos volumosa. Também esta proibida a gola alta, que aumenta o volume da área em questão. Decotes podem ser arredondados, quadrados – desde que valorizem o colo e nunca fiquem r

Algumas dicas de dieta

Estava lendo a revista Super Interessante ( Edição 265 maio 2009) " A farsa das dietas" E achei muito legal essa matéria.
Bom tudo o que pensava antes é roubada, cheguei a emagrecer 40 Quilos, mas voltei a engordar ai vi que fazia tudo errado, resultado engordei de novo.
Bom vou passar algumas dicas para você também não cometer o mesmo erro.
E se tiver oportunidade de ler a revista vai gostar muito.

Contar calorias é roubada além de o organismo começar a poupá -las, fica preparado para engordar rapidamente assim que você caia em tentação.

Emagrecer seria simples se você não fosse um animal racional, cheio de vontades. Como não é o caso, arranje uma companhia de regime - duas cabeças emagrecem melhor do que uma.

A variedade de livros e produtos nas prateleiras se alimenta dos nossos desejos e falhas. E vem engordando nos EUA, a indústria das dietas é maior que a de ténis.

Emagrecer é simples e não é fácil. Mas não é impossível. Seus pneus só precisam de um empurrão firme para rodar.

E o mais importante pessoal é emagrecer devagar.

Veja alguns mitos

1. " A base da dieta faz a diferença" = Na verdade tanto faz se a dieta tem base de carboidratos, gorduras ou proteínas: o estudo concluiu que todas se equivalem no emagrecimento a curto prazo e na recuperação do peso ao longo prazo. Para a balança o que interessa é quantas calorias o alimento tem.
2. "Mulher engorda mais fácil que o homem" = Em média, sim Mas não é por ser mulher. Acontece que homens tem ossos e músculos em maior volume, tem o metabolismo mais acelerado. Ou seja: entre uma mulher musculosa e um homem flácido, quem engorda mais fácil é ele.
3. " O estômago cresce com a barriga" = Só em obesos que comem quantidades colossais. Logo, é mito que para emagrecer é preciso comer menos até o estômago diminuir "pedir" menos comida. O que engorda é você beliscar itens com muita concentração energética e ir acumulando caloria.
4. " Tomar suco natural ajuda no regime" = Não ajuda e pode atrapalhar. Todos os líquidos que não sejam agua, sim pois as calorias não são devidamente computadas pelo seu corpo.
5. " Carboidrato a noite engorda" = Não a fundamento científico que mostre isso. Na verdade o que vale é o balanço das calorias ingeridas e queimadas nas 24 horas anteriores.
6. " Dormi pouco da fome" Em tese , a falta do sono diminuiria o nível do hormônio da saciedade( leptina) e aumentaria o da fome ( grelina). Mas ainda há muito que se estudar, já que uma das consequências de estar acima do peso é ter sono ruim. Assim, não é dormir pouco que abre o apetite, mas o contrário.
7. " Comer de 3 em 3 horas ajuda" = Ajuda a comer menos nas refeições. Mas daí a acelerar o metabolismo vai uma distância. Para a OMS, não há evidências de que fracionar as refeições diminua o risco de engordar. Ao contrário: o hábito faz com que você perca o controle nas refeições intermediárias.
8. " Remédios para emagrecer funciona"= Além de efeitos colaterais, como insónia, taquicardia, quando você parar de tomar o remédio, o apetite aumenta, fora que quando o remédio é comprado irregularmente causam disfunções na tireoide, glândulas que regula o metabolismo.
9. " Carboidrato não sacia" = "Não. Todos os alimentos dão saciedade", diz Mancini. Os carboidratos têm sido vilanizados porque se conclui que os do tipo simples ( pão e arroz branco, batata, açúcar) desequilibram o organismo. Mas basta consumi-los com moderação.
   

Brasileira gordinha é top de sucesso nos EUA

A modelo Fluvia Lacerda, de 28 anos, sempre foi gordinha, nunca considerou o seu excesso de peso um problema e, por isso, jamais fez regime. Ela também não imaginou que o seu manequim 48 seria fundamental para que fosse descoberta por uma ‘olheira’ e conquistasse o sucesso profissional como modelo.



Fluvia é uma modelo “plus size” da agência Elite nos Estados Unidos, ou seja, ela trabalha profissionalmente e estrela catálogos de marcas que produzem peças tamanho G e GG. “Aqui no Brasil, esse segmento de modelos praticamente não existe. Lá fora, muitas agências têm modelos tamanho 48 porque há demanda das marcas”, afirma ela pro globo.com.
É justamente sobre essa demanda que Fluvia tenta chamar a atenção das grifes nacionais. “O dinheiro de uma mulher gorda aqui não vale nada porque ela não encontra muitas opções de roupas bonitas, elegantes e com bom acabamento”, dispara. “As roupas para gordinhas no Brasil são geralmente malfeitas ou parecem um saco de batatas”, completa.

Antes de ir morar no exterior, Fluvia conta que nunca tinha pensado que poderia ser uma gordinha fashion. “Até porque nunca encontrei algo legal que servisse em mim”. Mas, apesar de achar que a moda brasileira está longe de atender à demanda das mulheres vaidosas e acima do peso, Fluvia reconhece que a situação está melhorando.
“Mas os empresários precisam reconhecer que há uma demanda muito grande. Moda para gordinhas é uma mina de ouro”, diz a modelo, citando como exemplo um dia em que decidiu comprar biquíni durante férias no Brasil e descobriu que o tamanho GG tinha sido o primeiro a esgotar nas lojas.“Se há essa ditadura da magreza e os biquínis maiores se esgotam rapidamente, alguma coisa está errada”, afirma.

Como nunca tinha pensado em ser modelo, Fluvia achou estranho quando, há quase quatro anos, uma mulher aproximou-se dela durante uma viagem de trem nos EUA e perguntou sem meias palavras qual número ela vestia.

“Tomei um susto na hora e fiquei meio desconfiada”, relembra. A mulher, que trabalhava em uma revista “plus size”, afirmou que Fluvia tinha uma rosto exótico e poderia se dar muito bem na carreira de modelo. Depois de ponderar com a família, Fluvia decidiu procurar a agência e, em pouco mais de um mês, já assinava o seu primeiro contrato. A modelo já fotografou para revistas internacionais e contabiliza uma centena de campanhas de moda. Seu trabalho mais recente é como capa do primeiro calendário das modelos “plus size”, nos Estados Unidos.


Como toda modelo, a preocupação com a imagem faz parte do dia-a-dia. Fluvia frequenta a academia cinco vezes na semana, faz ginástica localizada, ioga e aulas de spinning, além de ter a bicicleta como meio de transporte. “Vou para a academia não para emagrecer, mas para enrijecer os músculos e ganhar massa muscular”, afirma.

Depois de saber que Fluvia malha, anda de bicicleta e só come comida saudável, fica difícil entender porque ela continua vestindo 48. “Eu sempre fui assim, esse é o meu biótipo. Minha família é toda cheinha como eu”, conta a modelo, que mantém a mesma numeração de roupa há anos, vai ao médico todo ano para fazer checkup e mantém todas as taxas regularizadas.